【资料图】

1、产后腰疼是一种常见病。

2、主要原因是怀孕后黄体酮分泌增多。

3、随着胎儿的成长，腰椎周围的韧带和关节也发生了相应的变化，以适应腹部的增大。

4、主要表现为韧带松弛。

5、产后后韧带恢复较慢，活动时腰部疼痛。

6、治疗建议：1。

7、在床上练习吞咽动作和五点支撑练习，每次10秒以上，每天半小时。

8、2.加强体育锻炼，每次可以快步走至少半个小时，逐渐增加活动量。

9、3.一定要坚持。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 腰部疼痛 主要原因 逐渐增加 半个小时